Conosci, possiedi e trasforma; la meditazione
serve a trasformare la mente e a risvegliare le qualità nascoste.
COS’è LA MEDITAZIONE?
Solitamente si trascorre tutta
la giornata con l’attenzione rivolta all’esterno o verso il lavorio della mente
che vaga indisturbata da un pensiero all’altro senza una reale guida. La
meditazione è un momento nel quale la mente focalizza l’attenzione verso l’interno andando alla scoperta del proprio mondo
interiore, svelando ciò che ci è così vicino da
non essere notato.
MA NON SOLO MEDITAZIONE! Nelle
lezioni utilizzeremo anche tecniche tratte dagli esercizi di ATB.
COS'è ATB?
Awareness Through the Body è un sistema comprensivo di esercizi che mirano ad aumentare la consapevolezza e permettono alla persona di divenire cosciente delle proprie percezioni e abilità, così da poter diventare degli individui auto-coscienti e in grado di auto-gestirsi.
QUANDO: DATA DA DEFINIRSI...
Informazioni e consigli utili
Si consiglia di vestirsi in maniera comoda e possibilmente di non mangiare in maniera pesante ma di mantenersi leggeri prima della lezione.
La cosa migliore da fare è frequentare il maggior numero possibile di lezioni; il programma non ha una sequenza casuale, le lezioni sono come dei gradini: se se ne salta uno, si può arrivare comunque al gradino successivo; ma se ne mancano diversi, il passo da fare diventa difficile.
Per iscriversi al gruppo di meditazione è sufficiente scaricare i moduli di iscrizione e della privacy direttamente dal sito ( accedi alla voce "tipi di lezione" e cliccare su ISCRIZIONE; qui troverai il modulo di iscrizione all'associazione Samoy e quello della Privacy): dopo aver compilato gli appositi moduli inviali via mail all’indirizzo: taniadetomas.td@gmail.com oppure consegnali direttamente alla lezione.
I posti sono limitati: è obbligatorio dare comunque conferma, via mail o per telefono, della vostra presenza alla prima lezione.