Amore e libertà IN RELAZIONE AL RAPPORTO INTERNO-ESTERNO

Molti saggi, filosofi e poeti (e adesso anche qualche scienziato) dicono che l’amore è la condizione naturale dell’essere umano. Ma cosa ci allontana dall’essere innamorati di noi e della vita stessa?


IN PRIMA ANALISI PENSIAMO: COS’E’ L’AMORE?  COME CI SENTIAMO QUANDO SIAMO INNAMORATI?

(e per innamorati non intendo l’infatuazione di un amore passeggero o per un ideale).    


Quando siamo in presenza di una persona con la quale l’amore è reciproco, la sensazione solitamente è di piena accoglienza ed accettazione. In questa sensazione ci sentiamo liberi di essere noi stessi.  Attraverso l’altro accogliamo aspetti di noi che solo lui/lei accetta e ci ricolleghiamo alle parti di noi che tendiamo ad allontanare. E’ la possibilità che ci dà l’universo per ritornare integri e totalmente NOI STESSI.

Quindi amore e accettazione vanno a braccetto. L’accettazione, lungi dall’essere qualcosa di passivo è un movimento interiore del quale puoi essere consapevole.  Bisogna soprattutto ricordare che accettare non vuol dire non agire. Se accetto di essere grassa/o, brutta/o o pigra/o non vuol dire che non farò niente per cambiare la mia situazione, ma semplicemente smetto di allontanare la realtà, smetto di lottare inutilmente con quello che c’è e lascio che sia così come'è! Questo si discosta dal solito modo di pensare, ma provare e praticare l’accettazione è molto più semplice che spiegarla, poiché attiva un modo di pensare che si discosta dal luogo comune che ci rende inermi nei confronti dell’inevitabile.


E, così fuori… così dentro…

VISUALIZZAZIONE

Chiudi gli occhi, porta l’attenzione al tuo interno e segui il movimento che crea il respiro nel tuo corpo. Immagina poi la tua giornata come si svolgerebbe se l’accettazione e l’amore di cui prima abbiamo parlato facessero parte della tua vita. Osservati bene nelle piccole cose, come ti sveglieresti, come sarebbe la tua colazione, come ti vestiresti, come ti comporteresti con gli altri, cosa diresti, ecc.; osserva il tuo sguardo.

FOCUS GIORNALIERO

Quando ti viene in mente, cerca di espandere l’energia del cuore e prova ad accogliere il mondo che ti circonda, osserva le tue sensazioni senza giudizio ma con attenzione.