L’arte della Meditazione
Un percorso esplorativo, comodamente a casa tua!
ESTATE 2026
6 incontri online
Date degli incontri
Modalità di partecipazione
Gli incontri del percorso si svolgeranno Online sulla piattaforma ZOOM, e vi accompagneranno per tutta l’estate. La prima data sarà un incontro gratuito, dove potrete osservare se è quello che fa per voi!
Martedì 9 Giugno 20:00 1° incontro GRATUITO!
Le date: Domenica 28 giugno, 12 luglio, 2 e 23 agosto, 6 settembre 2026, ore 19:30
Iscrizioni aperte fino a Lunedì 01 Luglio
I tre pilastri dell’arte della meditazione
La meditazione è un arte e uno stato dell’essere
Auto-osservazione
Per trovare il proprio “centro di gravità permanente”, come diceva Battiato.
Pratyahara – Il ritiro dei sensi
Il ritiro dei sensi verso l’interno ci permette di esplorare ed espandere la consapevolezza.
Visualizzazione Creativa
Dentro di noi risiede un potere creativo da coltivare e impiegare per il bene comune!
Per iscriversi o richiedere info…
Oppure, se preferisci, chiama o invia un WhatsApp al 347 2484773
I benefici della meditazione
Esplora un nuovo orizzonte di benessere e consapevolezza grazie alla meditazione
Benefici Psico-Fisici
La meditazione influisce profondamente sulla salute biologica, mentale ed emotiva. Studi mostrano che praticarla regolarmente rallenta l’invecchiamento, riduce l’infiammazione, sopratutto se cronica, e migliora l’umore. Può anche abbassare il rischio di depressione e ansia.
Benefici Mentali
Migliora la chimica cerebrale e aumenta la materia grigia nelle aree responsabili dell’apprendimento e della memoria. Favorisce una mente più chiara e amplia la consapevolezza, sia interna che esterna.
Un balsamo per l’anima
In questi incontri approfondiremo il significato e la motivazione per sviluppare la capacità di autosservazione, fondamento essenziale per evolvere verso l’autenticità e per connetterci profondamente con la nostra anima individuale.
Conduce: Tania Detomas
Facilitatrice del Percorso Meditativo
Diplomata in Yoga e Meditazione nel 2009 presso L’Ananda Ashram di Milano, ha concluso i suoi studi con una tesina che collegava la meditazione alla evoluzione attraverso lo studio delle scienze attuali e la filosofia del Brhama Chakra. Nel 2015 ha intrapreso il percorso “Awareness Through the Body” (ATB), dedicato al risveglio della consapevolezza, che continua a studiare e approfondire dando lezioni a adulti e bambini.
Nel 2019 ha collaborato con la dott. Grazia Sacchi nel progetto “Liberation Prijon Project” presso il carcere di Bollate, introducendo la pratica della meditazione mindfulness all’interno della struttura carceraria.
Negli ultimi tre anni, insieme a Thomas Deflorian, ha creato un percorso di crescita personale di gruppo che evolve e si espande costantemente: Meditazione Evolutiva – Dalla ferita al talento
