ATB adulti – Awareness through the body
Da dove nasce atb?
Il percorso di ATB (Awareness Through the Body) è nato più di trent’anni fa nella città di Auroville, in India, una comunità internazionale dedicata all’unità e allo sviluppo umano.
ATB è nato come un esperimento educativo ideato dai fondatori Aloka Marti e Joan Sala. Nel tempo si è trasformato in un curriculum strutturato, affinato e consolidato attraverso decenni di pratica ed esperienza. Migliaia di adulti e bambini hanno tratto vantaggio dai suoi insegnamenti preziosi e dalle sue pratiche semplici ma estremamente efficaci.
atb
Risvegliare la Consapevolezza Attraverso il Corpo
Secondo l’approccio ATB, il corpo rappresenta la porta d’accesso per ampliare la consapevolezza di sé. Attraverso l’ascolto attento e consapevole dei segnali del corpo, è possibile riconoscere con precisione i propri stati mentali ed emotivi. Questo processo avviene in modo così intuitivo e diretto da consentire a chiunque, persino a un bambino di soli 3 anni, di intraprendere i primi passi nel percorso di auto-scoperta.
Il curriculum si distingue per la sua straordinaria varietà e profondità: le attività proposte includono esercizi di attenzione e concentrazione, momenti ludici e divertenti, pratiche di consapevolezza sensoriale, giochi cooperativi e attività di team building. Tra le proposte si trovano anche esperienze uniche, come le “aste circensi cinesi” o lo Yoga Nidra. Le lezioni si svolgono prevalentemente in spazi chiusi come sale o aule, ma alcune attività trovano la loro cornice ideale all’aperto, in giardini sensoriali, nel bosco o persino nell’acqua cristallina di una piscina.
i principi
- Siamo esseri complessi e i diversi piani che ci costituiscono sono in costante interconnessione.
- Trovare le proprie memorie sensoriali di riferimento.
- Insegnare, così come imparare, è sempre un dialogo; seguire e condurre sono due aspetti dello stesso processo.
- Ogni situazione può essere un’opportunità per espandere la coscienza.
- Essere nel momento presente senza prendere niente per scontato.
- Dare, richiedere e assumersi il giusto grado di responsabilità.
- Trovare il proprio ritmo e i propri schemi interiori.
- Essere coscienti dello spazio interiore ed esteriore contemporaneamente.
Scopri i diversi corsi per adulti
Il primo passo per aiutare qualcuno ad essere più consapevole è lavorare su noi stessi e diventare consapevoli, e padroni del proprio mondo interiore!
