Conosci, possiedi e trasforma; la meditazione
serve a trasformare la mente e a risvegliare le qualità nascoste.
COS’è LA MEDITAZIONE?
Solitamente si trascorre tutta la giornata con l’attenzione rivolta all’esterno o verso il lavorio della mente che vaga indisturbata da un pensiero all’altro senza una reale guida. La meditazione è un momento nel quale la mente focalizza l’attenzione verso l’interno andando alla scoperta del proprio mondo interiore, svelando ciò che ci è così vicino da non essere notato.
MA NON SOLO MEDITAZIONE! Nelle lezioni utilizzeremo anche tecniche tratte dagli esercizi di Awareness Through the Body (ATB).
COS'è ATB?
Awareness Through the Body è un sistema comprensivo di esercizi che mirano ad aumentare la consapevolezza e permettono alla persona di divenire cosciente delle proprie percezioni e abilità, così da poter diventare degli individui auto-coscienti e in grado di auto-gestirsi.
I CORSI DI MEDITAZIONE RIPRENDERANNO A DATA DA DEFINIRSI, ORA SONO ACCESSIBILI SOLO CORSI PER PICCOLI GRUPPI O LEZIONI PRIVATE.
INFORMAZIONI UTILI
Per iscriversi al gruppo di meditazione è sufficiente scaricare i moduli di iscrizione compilarli e richiedere il colloquio con l'insegnante.
Si consiglia di vestirsi in maniera comoda e possibilmente di non mangiare in maniera pesante.
La cosa migliore da fare è frequentare il maggior numero possibile di lezioni ogni lezione è un gradino,
E' obbligatorio fare un colloquio prima di iscriversi al corso.