Consapevolezza e Meditazione

Conosci, possiedi e trasforma; la meditazione serve a trasformare la mente e a risvegliare le qualità nascoste.

COS’è LA MEDITAZIONE?

Solitamente si trascorre tutta la giornata con l’attenzione rivolta all’esterno o verso il lavorio della mente che vaga indisturbata da un pensiero all’altro senza una reale guida. La meditazione è un momento nel quale la mente focalizza l’attenzione verso l’interno andando alla scoperta del proprio mondo interiore, svelando ciò che ci è così vicino da non essere notato. 

MA NON SOLO MEDITAZIONE! Nelle lezioni utilizzeremo anche tecniche tratte dagli esercizi di Awareness Through the Body (ATB).



COS'è ATB?     

    Awareness Through the Body è un sistema comprensivo di esercizi che mirano ad aumentare la consapevolezza e permettono alla persona di divenire cosciente delle proprie percezioni e abilità, così da poter diventare degli individui auto-coscienti e in grado di auto-gestirsi.

I CORSI DI MEDITAZIONE RIPRENDERANNO A DATA DA DEFINIRSI, ORA SONO ACCESSIBILI SOLO CORSI PER PICCOLI GRUPPI O LEZIONI PRIVATE.

INFORMAZIONI UTILI

Per iscriversi al gruppo di meditazione è sufficiente scaricare i moduli di iscrizione compilarli e richiedere il colloquio con l'insegnante.

Si consiglia di vestirsi in maniera comoda e possibilmente di non mangiare in maniera pesante.

La cosa migliore da fare è frequentare il maggior numero possibile di lezioni ogni lezione è un gradino,


E' obbligatorio fare un colloquio prima di iscriversi al corso.
Per maggiori informazioni compila il modulo: