Consapevolezza (ATB) e Meditazione

CONOSCI, POSSIEDI, TRASFORMA. La meditazione serve a trasformare la mente e a risvegliare le qualità nascoste dell’anima.


COS’è LA MEDITAZIONE?

Solitamente si trascorre tutta la giornata con l’attenzione rivolta all’esterno o verso il lavorio della mente che vaga indisturbata da un pensiero all’altro senza una reale guida. La meditazione è un momento nel quale la mente focalizza l’attenzione verso l’interno andando alla scoperta del proprio mondo interiore, svelando ciò che ci è così vicino da non essere notato.

 

MA NON SOLO MEDITAZIONE! Nelle lezioni utilizzeremo anche tecniche tratte dagli esercizi di ATB.

COS'è ATB?

Awareness Through the Body  è un sistema comprensivo di esercizi che mirano ad aumentare la consapevolezza e permettono alla persona di divenire cosciente delle proprie percezioni e abilità, così da poter diventare degli individui auto-coscienti e in grado di auto-gestirsi.

 
 

Percorso di meditazione

Ogni venerdì a partire dal 15 novembre 2019 a Predazzo.
Gli incontri inizieranno alle ore 20:00 e avranno la durata di circa 1 ora, che potrà aumentare a seconda delle capacità del gruppo. Le sedute di meditazione si terranno nella sede della cooperativa le Rais in via Fiamme Gialle 44, 38037 Predazzo, TN.

Ogni domenica a partire dal 17 novembre 2019 a Canazei.
Gli incontri inizieranno alle ore 20:00 e avranno la durata di circa 1 ora, che potrà aumentare a seconda delle capacità del gruppo. Le sedute di meditazione si terranno al B&B Mia Majon in via Streda del Piz 9, 38032 Canazei, TN.


LA PRIMA LEZIONE E' GRATUITA!


 

INCONTRI DI MEDITAZIONE

Gli incontri di meditazione proposti ti accompagneranno in un percorso esperienziale che ha lo scopo di creare maggiore consapevolezza, amore e compassione nella vita di tutti i giorni.

- Meditare non vuol dire pensare.
- La meditazione non è un’azione passiva o meccanica, si tratta piuttosto di un’espansione e un’esplorazione costruita attraverso l‘utilizzo di attenzione e volontà.
- Lo scopo della meditazione non è stare bene, anche se una crescente felicità e un maggior benessere psicofisico potrebbero essere le conseguenze della pratica quotidiana meditativa.
- Meditare non è impossibile, è fattibile per chiunque anche se alcuni possono essere più portati di altri.
- La pratica dà i suoi frutti, ma l’aspettativa ne contrasta il risultato.


Negli incontri si attraverserà un percorso unico nel quale si avanzerà passo dopo passo alla conquista del proprio mondo interiore; le tecniche meditative utilizzate provengono dal Buddismo Tibetano, dallo Yoga integrale di Sri Aurobindo e Meré, dalla Psicosintesi di Roberto Assagioli (lo scienziato dello spirito) e dagli studi di Anne Givaudan.


Prezzo:Abbonamento invernale di meditazione:  140,00 € * 14 lezioni più la prima gratuita.

     7 lezioni (senza obbligo di frequenza): 80,00 € *.

     Lezione singola nel gruppo; 15,00 € *.

     Lezione singola privata: 35,00 €. 

     10 lezioni private 210,00 €.


*TESSERA CSEN DI SAMOY A.S.D. 10,00 € (IL TESSERAMENTO DEVE AVVENIRE ANCHE PER LA LEZIONE SINGOLA, NON C'E' BISOGNO DELLA TESSERA, INVECE, PER LE LEZIONI PRIVATE). LA DURATA DELLA TESSERA E’ ANNUALE. PER MAGGIORI INFORMAZIONI CONTATTARE LA SEGRETERIA.

Il programma di Predazzo

15/22/29 novembre: sviluppo e pratica dell'osservatore interno.

06/13/20/27 dicembre: diversi stati di coscienza.

03/10/17/31 gennaio: la mente. 

07/14/21/28 febbraio: la non dualità.


Il programma di Canazei

17/24 nov. e 1 dicembre: sviluppo e pratica dell'osservatore interno.

08/22/29 dic. e 5 gennaio : diversi stati di coscienza.

12 gen. 9/16/23 febbraio: la mente.

01/08/15/22 Marzo: la non dualità.

 

Informazioni e consigli utili

Si consiglia di vestirsi in maniera comoda e possibilmente di non mangiare in maniera pesante ma di mantenersi leggeri prima della lezione.

La cosa migliore da fare è frequentare il maggior numero possibile di lezioni; il programma non ha una sequenza casuale, le lezioni sono come dei gradini: se se ne salta uno, si può arrivare comunque al gradino successivo; ma se ne mancano diversi, il passo da fare diventa difficile.

Per iscriversi al gruppo di meditazione è sufficiente scaricare i moduli di iscrizione e della privacy direttamente dal sito ( accedi alla voce "tipi di lezione" e cliccare su ISCRIZIONE; qui troverai il modulo di iscrizione all'associazione Samoy e quello della Privacy): dopo aver compilato gli appositi moduli inviali via mail all’indirizzo: taniadetomas.td@gmail.com oppure consegnali direttamente alla lezione. 

I posti sono limitati: è obbligatorio dare comunque conferma, via mail o per telefono, della vostra presenza alla prima lezione.


Per maggiori informazioni compila il modulo: